Раздел Медицина. Здоровье. Красота

Автор в доступной и ясной форме рассказывает о физиологических механизмах сна, различных проявлениях нарушений сна, сне у животных, обучении во сне и предлагает ряд тестов для выявления и коррекции некоторых нарушений этой функции. В книге приводятся самые последние научные данные, она снабжена библиографией. Книга вызовет интерес у исследователей-сомнологов и у практикующих врачей, а также у всех, интересующихся этой тематикой.

Книга «Скандинавская ходьба» продолжает серию книг о здоровом образе жизни, в котором скандинавская ходьба играет важную роль. В книге собраны все нюансы ходьбы с палками на основе работы Клуба Скандинавской ходьбы, основанного в санатории «Сибирь» в начале 2011 года. 30 000 гостей, получивших навыки правильного хождения с палками, позволяют судить об эффективности и полезности скандинавской ходьбы.

Эта книга поможет всем сформировать правильный взгляд на разумное питание и подскажет реальные пути решения проблем. Ведь вполне реально собственными силами нормализовать и сбалансировать свое питание. Особая ценность книги в том, что все правила и рекомендации, изложенные в ней, учитывают индивидуальные особенности организма и различия в образе жизни.

В этом справочнике литературных лечебных средств – бальзамы от Бальзака, кровоостанавливающие жгуты от Толстого, мази от Сарамаго, слабительное от Перека и Пруста и многое другое. Кроме того, «Книга как лекарство» – прекрасный обзор шедевров мировой литературы.

Чтобы быть хозяином своего здоровья, каждый из нас должен быть знаком с основными рекомендациями по рациональному и лечебному питанию. В издании освещены ряд актуальных вопросов науки о питании, таких как вегетарианство, пищевая аллергия, лечебное голодание. Голодание и косметика, лечебная кулинария и т.д.

Книга раскроет перед вами все секреты красивого макияжа.Вы узнаете, как подчеркнуть достоинства своего лица и выявлять его "изюминки", грамотно комбинировать цвета и поэтапно накладывать средства декоративной косметики, различать дневной и вечерний make-ap и ухаживать за кожей так, чтобы она на долгие годы сохранила свежесть и чистоту. Благодаря профессиональным рекомендациям вы легко сможете достичь желаемого результата: стать дерзкой или романтичной, страстной или нежной, деловой

Не возможно добиться устойчивого результата и полностью избавиться от болей в спине без правильно подобранных упражнений. Данный комплекс упражнений сначала мы разрабатывали только для наших пациентов, чтобы они могли поддерживать свой позвоночник в отличном состоянии после курса лечения. Но потом нам пришла мысль о том что существуют много людей, страдающих от болей в спине и не знающих, что делать. Именно для них мы выпустили эту книгу.

В последние время появилось огромное количество изданий и публикаций в печати о пользе и вреде того или иного лекарства либо вещества. И мнения в них высказываются порой совершенно разные. Из данной книги вы узнаете, сколько и какую воду нужно пить, чем лучше или хуже та либо иная вода, а также узнаете о пользе и вреде такой неотъемлемой части нашего питания, как обыкновенная поваренная соль. Надеемся, что наша книга поможет вам быть здоровыми и удлинит вашу жизнь.

В книге описаны теоретические и практические основы оздоровительных практик, основанных на русских традициях. Опыт показал, что если к системе Белояр добавить правки и ладки (массаж), особенно так, как это делали наши предки, то оздоровительный эффект возрастает в несколько раз. Соответственно это направление вошло в систему «РОС». Ну уж про баню особо писать здесь нет надобности, и так сей предмет издревле хорошо известен на Руси.

Дон Беннетт, сыроед и специалист по профилактике болезней, подробно и не без чувства юмора отвечает на вопросы, связанные с сыроедением и здоровым образом жизни. Посвятив изучению этой темы большую часть своей жизни, он объединяет практические наблюдения с научными данными, давая многоплановый и взвешенный обзор сыроедения и здорового образа жизни.